“坐着” 摆脱附件炎。附件炎是女性常见的疾病。一般来说，附件炎是病原微生物侵入生殖器官后引起输卵管和卵巢感染的常见疾病。它可以分为急性和慢性。它给女性的健康和生活带来了不利影响，所以每个人都应该注意它，尤其是上班族，并警惕 “坐姿:

　　急性附件炎有明显症状，如发热、寒战、下腹部剧烈疼痛等。慢性附件炎有不同程度的腹痛，或下腹部坠胀累及，程度不一，伴有白带、腰痛、月经失调等症状。

　　应采取以下措施预防附件炎:

　　1.避免长时间坐着

　　对于办公室女性来说，长时间坐着是引起附件炎的重要原因。因此，在办公室里，你应该经常移动你的肌肉和骨骼，伸展你的腿，垫你的脚，或者站起来移动。这有利于肢体血液循环和静脉回流，使子宫附件正常排毒。

　　2.注意饮食和疗养

　　饮食应营养高，易消化，富含蛋白质和维生素，并增强抵抗力。如瘦肉、鸡蛋、大豆等高蛋白食物; 蔬菜、水果、全谷类、小麦等高纤维食物，少吃辛辣饮食，比如辛辣火辣的女性房事，而不是吃。

　　3.避免宫腔手术，如流产和摘环。

　　宫腔手术如流产、脱环等容易导致感染和附件炎等妇科炎症。如果需要流产、脱环、其他宫腔手术和分娩，你应该去正规医院避免消毒不严、人为感染。同时，注意休息，避免因抵抗力下降而引起的感染。一旦患附件炎，应注意卧床休息，采取半卧位限制病变。

　　注意产后流产后的卫生女性朋友一定要注意产后或流产后一个月至六周禁止房事; 阴道流血时禁止房事，月经期禁止房事，也要注意房事前后的卫生。