女性日常生活中盆腔炎的预防。盆腔就像女人的“聚宝盆”，里面藏着女人独有的秘密武器，但即使知道它的重要性，不注意也会受委屈，尤其是恼人的盆腔炎。

　　一，个人卫生要重视。

　　保持会阴清洁干燥。每晚用温开水清洗外阴。一般不需要清洗阴道，不宜用沐浴露、肥皂、香皂等清洗外阴。平日勤换内裤，不要穿化纤质地的紧身内裤。内衣要在花园下暴晒杀菌，被褥要分开清洗和烘干，以免传染他人致病菌。

　　二，忙碌的闲暇时经常锻炼身体。

　　参加各种体育活动，尤其是跑步、爬山等耐力运动，增强身体抵抗力。利用一切可能的时间和机会加强锻炼，比如在条件允许的情况下跑步或步行上班，记得锻炼筋骨或放开脖子和手腕。只有从根本上增强体质，增强免疫力，才能有效抵御疾病的侵袭。

　　三、经期保健注意事项

　　勤换内衣和卫生巾，避免受凉，不吃生冷刺激性食物，不要过度劳累。得到足够的休息。如果此时用力，久而久之容易形成盆腔淤血，抵抗力下降，诱发盆腔炎。经期禁止房事、游泳、洗澡、桑拿，因为此时身体抵抗力下降，致病菌容易进入而引起感染。

　　四，做好避孕工作。

　　据调查，坚持使用避孕套的女性，其盆腔炎的发病率明显低于同龄不使用避孕套的女性，特别是对于对象多、性关系复杂的女性，这是一种极其有效的方法。所以，避孕套不仅是一种很好的避孕方式，也是保护女性免受盆腔炎的好助手。

　　五、减肥不减营养。

　　由于害怕发胖，一些女性干脆依靠不吃饭来减肥，这使得她们的身体变得异常虚弱。如果不及时补充营养，他们的抵抗力会急剧下降，从而可能导致各种类型的感染，甚至盆腔炎。正确的做法是，女性在节食的同时，不妨多吃些高蛋白食物，如瘦肉、豆制品等，多吃蔬菜水果，既满足了人体的需求，又不会发胖。

　　常州花园医院妇科医生温馨提示：如果女性感到不适，及时去医院检查病因。不要随意猜测病情，不要盲目使用药物，避免药物异常，并使病情复杂化。及时到正规医院检查病因，并在确诊后进一步治疗。如有相关问题可以直接咨询常州花园医院妇科在线医生，医生会为你解答。