常州花园医院妇科医生：慢性盆腔炎一旦发生，可表现为下腹疼痛、腰酸背痛、白带增多、尿频尿急等症状，给女性朋友的生活带来不便。如何预防慢性盆腔炎？

　　1、注意阴道卫生，特别是经期卫生。经期不注意个人阴道卫生，使用不干净的卫生巾，经期房事容易使阴道被病原体侵入，导致盆腔炎。因此，经期卫生尤其需要注意。平时阴道也要清洁卫生，勤换内衣，保持私处清洁干燥，不要多洗阴道，这样容易破坏阴道原有菌群的平衡环境，导致盆腔炎的发生。

　　2、注意性清洁、度。房事不洁也是导致盆腔炎的重要原因。如果房事过于频繁，房事前疏于局部清洁，房事后排尿或清洁不及时，甚至经期房事，都会导致从外部带入阴道的细菌破坏阴道内正常菌群的平衡，使细菌迅速生长繁殖，细菌向上感染到盆腔引起盆腔炎。

　　3.做好避孕措施，避免重复流产。反复人工流产也是导致许多年轻女性盆腔炎的原因。一些女性朋友对避孕缺乏正确的认识，没有采取正确的避孕方法。当他们流产后怀孕时，他们认为流产并不可怕，无形中把流产当成了一种避孕方法。此外，在不正规诊所人流容易导致生殖器发炎，甚至导致

　　敬不孕症。

　　4、提高自身抵抗力。女性阴道本身就有致病菌。当你抵抗力很强时，这些细菌就会假装“自律”。但一旦抵抗力下降，它们就会趁机进入，引起盆腔炎。

　　5.少吃辛辣生冷食物，保持小腹温暖。一些冰镇食物也可能因盆腔充血不畅而引起盆腔炎，尤其是在经期。此外，还要注意避免腰腹部受凉。

　　6、久坐还可能导致盆腔炎。久坐，缺乏活动，盆腔静脉回流受阻，充血过多，都可能导致盆腔炎症。建议久坐的人每段时间都要起来走走，下班后多进行体育锻炼。

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