月经不调的预防措施？月经不调是一种常见的妇科疾病。目前很多年轻女性都有不同程度的月经不调，而月经不调的主要原因与她们自己的生活方式直接相关。常州红房子妇科医生强调，有这种现象的女性朋友应该特别注意生活的调节。执行以下操作以避免月经不调。

　　1.避免长期抑郁。目前的社会压力比较大，情绪的变化对女性的月经有很大的影响。如果长期情绪低落、焦虑、情感等因素会让女性的血液循环变差。

　　2.避免频繁的性行为。房事过度会影响肾脏中的精子和血液，而肾脏中的精子和血液会减少，月经也会受到影响。如果你在月经期房事，伤害会增加5-8倍。

　　3.避免过度劳累。减少体力劳动，合理休息，尤其是女性月经期间，如果长期从事重体力劳动，尹导致阴血消耗暗沉，血液循环紊乱。

　　4.避免食物。在中医看来，月经不调与血热有关，性食物有助阳生火的作用，可使撞车，使月经更早落下。因此，应避免食物，如生的、冷的和辛辣的。

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