月经是女性的一种生理现象，但很多女性对此并不重视。月经期间吃些凉的东西或提一些重的东西可能会导致月经不调。让我们在下面听。医生说说月经不调的治疗措施？

●努力使自己的生活规律化

熬夜，过度劳累和不规律的生活可能会导致月经不调。保持生活规律，月经可能恢复正常。

●必要时去看医生

如果24小时后出血没有减少，出血量很大或月经太低，则应立即就医。

●预防感冒

月经期间注意不要在雨中涉水，并随时避免小腹受凉。

●多吃含铁和营养的食物

添加足够的铁以避免缺铁性贫血。多吃一些有营养的食物，如丝质鸡肉，羊肉，鱼子，绿虾，大虾，猪和羊的肾脏，贻贝，黑豆，海参和核桃。

以上是我们告诉您的月经不调的预防措施。除上述几点外，您还应注意在平时调整自己的心态。不要因月经不调而影响情绪，并引起许多其他疾病。如果发生这种情况，则收益不值得损失。