白带出现异常情况往往表明女性的身体健康堪忧，需要及时的去正规的医院接受相应的检查和治疗，避免病情的恶化，影响身心的健康。那么究竟应该怎样避免白带异常的出现呢？

　　常州花园医院的医生建议女性养成勤换洗内裤的好习惯，鉴于内裤是和私处紧密相贴的，内裤的干净与否直接影响女性的身体健康，建议女性选择干净柔软的内裤，这样可以保持私处的干燥卫生，一般是在女性清洗外阴之后便可以换上干净的内裤，保持私处的卫生。

　　避免有过度清洗私处的习惯，正常情况下爱，女性的阴道有自己的环境，如果过度的使用大浓度的清洗剂对阴道进行冲洗的话，那么这样就有可能会导致阴道内的环境破坏，阴道的抵御能力下降，从而引起病菌的滋生和感染，因此白带异常的出现，建议女性每天用温清水对外阴进行清洗就可以了。

　　注意房事的卫生，在房事之前我们都应该对双方的外生殖器官进行适当的清洗，保持健康的房事方式，并且合理的安排自己的房事，避免有过度纵欲的情况出现，而且还应该便民有过多的性伴侣以及不洁的房事发生，以免增加女性白带异常出现的几率。

　　平衡饮食，养成健康的饮食习惯，常州花园医院的妇科医生建议女性在生活中注意营养的补充，多吃含有丰富蛋白质和维生素的食物，并且多吃水果和蔬菜，提高身体的抵抗能力，但是避免饮食生冷.辛辣的食物，以免身体，影响健康。

　　学会自我调节，在日常生活中，女性应该注意学会自我调节，以及善于排解生活中一些如压力大.过度紧张.心情不佳等的情绪问题，我们应该时刻的保持心态的开朗乐观，并且保持心情的愉悦及情绪的平稳，这样有助于预防白带异常。