女性在月经期间、月经前后都会有痛经,症状多为小腹、腰部疼痛,甚至腰骶部疼痛.严重者可伴有恶心呕吐、冷汗、手脚冰凉,甚至晕厥,对工作和生活都会产生影响.

 

    有哪些食物会诱发女性痛经.

 

    蟹:性凉,清热凉血,散瘀.女性在月经期间,应避免吃寒凉的东西,尤其是痛经感冒者.

 

    绿茶:月经血含有高血红蛋白、血浆蛋白和血红蛋白,以女性月经后会流失大量的铁,应该多补充铁.而茶叶在以上含有30%的鞣酸,容易与肠道内的铁离子结合,导致铁离子沉淀并被妨百肠粘膜吸收;会引起乳房疼痛、焦虑、易怒和情绪不稳定.同时消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物代谢.

 

    花椒、丁香、花椒:经期要吃清淡、扁平、有营养的物质,不要吃性强的辛辣食物.以不应血管舒张,这可能导致月经过早和月经过多.辣椒、丁香、辣椒等食物都是食材.烹饪时,加入一些可以使食物的味道更好.但女性在经期不宜食用这些辛辣性食物,否则容易导致痛经、月经过多等疾病.

 

    冷饮:月经冷的患者应避免饮酒.总之,月经期间,要避免吃冷的或生的食物.中医认为,血热了就去,凉了就停滞.月经期饮食冷的话,一个会阻碍消化,一个会损伤身体的阳气,产生内寒,会使经血运行不畅,导致经血减少,甚至痛经.即使在炎热的夏季,月经期间也不应吃冷饮.经期以吃煮熟的温热食物为宜.冬天还可以吃一些羊肉、鸡肉、桂圆等温补充食品.

 

    柿子:柿子含有鞣酸,容易与铁结合,阻碍人体对食物中铁的摄入.因为女性经期失血过多,需要补铁,所以以不适合吃柿子.

 

    竹笋:竹笋性寒,粗纤维和不溶性草酸钙含量较多,女性经期不宜食用.

 

    酒精:酒精消耗体内的维生素B和矿物质.过量饮酒会破坏碳水化合物代谢,产生过量雌激素,血管舒张,引起月经过早和月经过多.

 

    盐:女性在月经前吃咸的食物是有害的.咸的食物会增加体内的盐和水的储存,在月经前会引起头痛、兴奋和烦躁.