在现代社会中，追求潮流是许多女性朋友的目标。在享受各种和新鲜的饮食，饮酒和娱乐的同时，自己的身体也会产生一些现象。许多女性朋友月经不调，给生活带来很多不便。许多人对此也感到困扰。在正常情况下，我们需要注意一些事情，以免问题变得严重：

　　1.注意卫生，防止感染：

　　注意外生殖器的清洁，在月经期间不宜在浴缸中洗澡，并且淋浴以防止上升感染。所使用的卫生巾应柔软，清洁并经常更换。请注意，袜子和内衣不能同时洗涤。

　　2，女性朋友经期保健严禁房事：

　　经血室是开放的，因此应严格禁止房事，洗澡和坐浴，以防止病原体入侵。保持外阴和阴道清洁，并经常更换内衣。女性朋友的月经保健应避免劳累过度。

　　3.保暖，避免冷：

　　例如游泳，洗冷水，进入稻田等，月经期间突然而过分的冷可能会引起月经少或痛经。建议不要吃冷，酸，热，酒精性食物，多喝白开水以减少盆腔充血，注意适当的休息并保持充足的睡眠。

　　有必要保持良好的生活习惯，保持人体的气血和充足的血液，并使血管系统正常运转，以避免因生活不便而引起的某些生理问题的不便。现在生活条件已有所改善，但没有一定的健康保障。对每个人来说，健康的身体是叫重要的。因此，请记住这些事情并给自己带来美好的生活。