月经是女性进入青春期后会出现的一种正常的生理现象。月经不调是指女性月经的发生: 周期、数量和时间的变化对女性的生活和工作有一定的影响。那么，由于月经不调，女性吃什么更好呢？

　　月经不调女性吃什么

　　1.清淡饮食: 在月经前的一周，女性应该在饮食中保持一个清单，注意容易消化和高营养的更好的食物。月经不调的危害有哪些？此外，女性在月经期间饮食中应注意多吃绿叶蔬菜，多喝水。只有这样，它们才能保证大便通畅，减少盆腔充血。

　　2、开胃食物: 很多女性在月经来的时候会出现腰酸痛、腹痛，还会出现食欲不振的情况。此时，女性可以吃更多开胃的食物。同事还确保食物易于消化，以帮助女性缓解这些不适症状。女人可以吃: 枣、面条、珍珠大麦粥等。

　　3.补血食物: 在经期，女性主要吃补血，因为女性在经期会失去一部分血液。如果不及时补血，很容易造成女性月经不调。月经期间的预防措施是什么？因此，女性应特别注意需要补充含有蛋白质和铁、钾、钠、钙和镁的食物，如肉类、动物肝脏、鸡蛋、牛奶等。

　　以上就是介绍给你的 “女性月经不调吃什么好”。女性在日常生活中应养成良好的生活习惯，注意合理饮食，加强体育锻炼，避免环境中有毒有害物质。如果你遇到健康问题，你应该及时去看医生，以免错过治疗机会。