月经不调应该注意什么？月经不调在正常生活中，女性朋友应该或多或少地经历它。月经不调。也有导致疾病的原因，包括不好饮食、不好生活习惯和精神原因。因此，女性朋友如果想预防月经不调，在生活中首先要注意以下几点:

　　1.尽量不要在月经期洗头。如果没有必要清洗，请尝试在中午清洗。洗涤后，需要立即吹干。

　　2.月经不调饮食可以避免血糖的增减，减少心跳加速、头晕、乏力、情绪不稳定等不适。

　　3.月经期间尽量不要吃生冷食物: 这是防止月经不调的方法之一。很多女性都有痛经的症状，不能抵挡某些食物的诱惑，吃生冷的食物。

　　4.月经不调饮食应避免食用太热、太冰的食物。温度变化太大。

　　5.失血量较大的女性，应多服用菠菜、高纤维、红色蔬菜 (汤为红色蔬菜) 、葡萄干等蜜枣类食物，以补充血液。

　　6.组合作息不应劳累: 如果女性朋友从事体力劳动，尤其月经期间，容易导致黑暗消耗尹和血液，所以会出现月经不调。

　　7.房事不能过度: 如果女性朋友房事过度，肾脏中的精子和血液会受到较少的影响，月经也会受到影响。甚至有些女性在月经期间也有相同的房间，这会对她们的身体造成更大的伤害。

　　8.如饮料、蛋糕、红糖、糖果等都是月经不调的饮食禁忌。防止血糖不稳定，加重月经不调患者的各种不适。

　　以上是医生介绍的内容。如有其他疑问，可在线咨询常州花园医院院医生。经验丰富的医生将耐心地与您一对一回答。