如果女性月经不调怎么办？只有当女孩的脂肪至少占她们体重的17时，才会出现月经初潮，体脂至少达到22，才能维持正常的月经周期。饮食过多，由于身体能量摄入不足，导致体内大量脂肪和蛋白质被消耗，导致雌激素合成失调明显缺乏，影响月经流量，甚至月经量很少或闭经。因此，追求苗条身材的女性不能盲目节食。

　　如果女性月经不调怎么办？

　　1.注意个人卫生女性朋友在日常生活中要注意个人卫生，不仅要经常清洗阴道，还要经常清洗内衣，清洗后，较好将其浸泡在沸水中，然后暴露在阳光下，这可以有效地消除细菌，减少感染的机会。

　　2.注意保暖。女性朋友在月经期间应该保暖。即使在炎热的夏天，他们也应该尽可能多穿些衣服，这有利于避免盆腔过度收缩引起的月经血流量小，甚至出现闭经，女性应尽量避免接触冷水、雨水等。

　　3.注意个人饮食女性朋友在月经不调后要注意个人饮食，经常吃富含蛋白质和维生素的食物，有利于补充营养和调节月经，此外，女性朋友在月经期间应避免吃冷饮、酸冷食品。

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