月经的正常体现着女性的身体健康，一但出现月经不调那就说明女性身体出现了或多或少的疾病。这是就需要引起女性的注意了。月经不调的患者要时刻做好月经不调的预防措施。那么，月经不调患者要怎么进行预防?下面来听听医生的介绍吧。

　　月经不调患者要怎么进行预防

　　1.适寒温要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，以免招致外邪，损伤血气，引起月经疾病。注意饮食，应定时定量，不宜暴饮暴食，或过食肥甘油腻.生冷寒凉.辛辣之品，以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血.灼血引起月经不调。

　　2.保持乐观开朗的心态，避免忧思郁怒，损伤肝脾，或七情过很，五志化火，扰及冲任而为月经疾病。平时要注意劳逸结合，不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可导致统摄失职或生化不足而引起的月经不调。育龄期女性要落实好避孕工作，尽量不要做人工流产，以免造成不必要的伤害。

　　3.月经期不适宜有房事。月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤，如果发生房事，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。合理调理饮食结构，辛辣生冷的食物有性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等性物质对月经也会有一定影响，如果不注意避免这些不好，长此以往，会发生痛经或月经不调。

　　很多女性发生月经不调后，只是从子宫发育不全.急慢性盆腔炎.子宫肌块等妇科疾病去考虑，而忽视了生活因素。其实，日常很多不好的生活习惯都可能是导致月经不调的罪魁祸首。所以说，平常要养成良好的生活习惯，改善良好的生活方式。