在生活中，自己的“姨妈”会每个月来光顾一次的，这是正常的生理现象，每个身体健康的女性都会很准时的，可是现实的生活中，尤其是近年来这样的情况那是相当的不乐观了，不少的女性要么自己的“姨妈”不来了，要么就是推迟很久，要么提前，要么干脆没有，没有的话，也就是常说的“闭经”状态了，这可给女性带来了无尽的烦恼，并且还会影响到女性的身体健康的。

　　那么常州的女性肯定是不想这种情况出现的，因此，在平时的时候，我们的女性会特别的来留心下自己的情况，注意自己的生活细节上的处理，避免让自己有月经不调的情况。

　　这都快过年了，这个时节相信外面的气温都是很低的，可是不少的女性却不注意做好了保暖的措施，常州花园医院妇科医生指出，女性小腹要是受凉的话，很易出现月经推迟，不调甚至是痛经的问题，因此，做好防寒保暖的工作至关重要。

　　同时得要注意控制好自己的房事的那个度，房事是不可少的，但是房事的频率把握的不好，也是很容易出现问题的，当然，对于房事之卫生也得要注意，避孕也要做好，以免意外怀孕做微痛人流手术造成月经不调。

　　尤其是在自己经期的时候，得要注意多多的休息了，不要太劳累，勤常更换自己的卫生棉。

　　在自己的饮食上，要管住自己的嘴巴，不去吃一些生冷性的食物才是。多营养，多蛋白质的才是手选。

　　有了月经不调，女性也不可惊慌失措，及时的到常州花园医院来做好了相关的治疗，相信好的妇科医院能够帮助你的摆脱掉问题的。