月经量少调理方法除了要通过食物的方法，还可以通过改变生活习惯，避免精神等方法来调理月经。月经期间的女性要做好保暖工作，避免寒冷的，尤其是饮食上注意不吃生冷的食物。另外避免过度劳累，保持愉快的心情，这些方法都是对月经的调理有很好效果，从而预防出现月经量少的症状。

　　常州花园医院妇科医生：

　　1.注意饮食。月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷.辛辣性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。

　　2.消除疲劳。如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不好影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。

　　3.注意保暖。除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性较好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话较好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。

　　4.注意卫生。女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染。选择柔软.棉质.通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。

　　5.放松心情。中医认为，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。不好的情绪如过度的精神.紧张.悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常，所以女性朋友必需调整好心态，学会放松。

　　常州花园医院妇科医生温馨提示：广大女性朋友在日常生活中应关注自身的健康。如有其它疑问.检查或就诊需要，请及时与我院医生联系进行治疗，亦可通过我们的在线咨询平台进行预约就诊。常州花园医院24小时为您排忧解难，并为您的健康实时保驾护航。