哪些不好习惯会导致月经不调？你是否有被生理周期困扰呢？你有想想自己的不好生活习惯吗？感染妇科病，除了自身免疫力低下，难以抵御病菌侵袭之外，一些不好的生活习惯，也会使多种妇科炎症反作，增添女性朋友的困扰。医生提醒，注意生活细节，改掉不好的生活习惯，对预防妇科病有一定的功效。请听常州花园医院医院医生的介绍。

　　1.不过度节食

　　有关医生研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

　　2.忌长时间久坐不动

　　习惯久坐会导致血液循环不甚畅通几乎是人人都知晓的了，但更加重要的是，长时间久坐的女性朋友会阴部透气不好，血液循环受阻，也比较容易发生感染。

　　3.起居无度

　　据研究，女性朋友经期受寒冷，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，女性朋友日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

　　4.忌长期使用护垫

　　许多女性都以为，使用护垫可避免阴部和内裤的直接接触，有助于保持阴部环境清洁。这种想法是很错误的，因为长期使用护垫，容易使阴部透气不好而致感染。所以，推荐非常好只在月经将净或月经将至的短期内用护垫。

　　5.不盲目使用阴道洗液

　　很多女性在感到阴部不舒服的时候，通常都会到药店去购买阴道洗液回来用。其实，频繁使用阴道洗液，对阴道内环境会造成很大的破坏，反而会导致阴道炎的加重。虽然正常阴道内有多种细菌存在，但由于阴道与这些菌群之间形成生态平衡并不致病。

　　如果过分讲究卫生，每天用洗液清洗阴道，破坏了阴道的生态平衡，不利于乳杆菌的生长。阴道平衡一旦被打破均可使其他致病菌成为优势菌，引起炎症。因此，女性还是在医生的指导下使用洗液。

　　6.尽可能少异常情绪

　　长期的精神压抑.生闷气或遭受重大精神和心理创伤，都可导致月经失调或痛经.闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢.脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

　　7.不嗜好酒烟

　　烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒女性朋友的3倍。故女性朋友应不吸烟，少饮酒。

　　8.选择小包卫生巾 清洁存放

　　很多女性为了方便，经常选用大包装的卫生巾，但是在如何保存上，却容易掉以轻心，在首先次使用开封后，很多人习惯性地将剩余的卫生巾或卫生护垫 放在潮湿的洗手间或是衣橱里，但是，这样的习惯很容易使卫生巾或护垫受到污染，从而在下次使用时，使阴道受到感染，使炎症反作却找不到原因。

　　医生指出，卫生巾一定要清洁存放，非常好及时用完当月已开封的那包，不要使用可能已污染的卫生巾及护垫。

　　9.贴身衣物要手洗 防洗衣机成妇科病隐患

　　洗衣机作为每个家庭的需要品，大家都很熟悉，但是其卫生消毒情况却没有得到人们的重视，洗衣机虽然能够清洁衣物上的尘土.油渍等，但是一些细菌即使通过晾晒也不一定能够消灭，尤其对于贴身的衣物，所以，警惕洗衣机的“二次污染”很必要。

　　目前际统计出女性一次感染霉菌的比例为75%，而经过治疗后女性二次感染霉菌的比例仍高达40%。而且霉菌性阴道炎在治疗上非常顽固，尤其对于孕期女性朋友来说，一旦感染霉菌，导致流产.早产甚至死胎的几率很好。霉菌性阴道炎还容易引发女性的盆腔炎.宫颈炎.宫颈糜烂等妇科疾病，对女性健康的影响尤为严重。因此，应该将洗衣机摆放在通风的地方；并且内衣裤与外套分开洗涤，以降低衣服的交叉污染；洗完衣服后应该打开洗衣机盖子通风一段时间，让里面保持干燥状态，以促进残留水分的挥发，控制微生物的生长，而且衣服应该立刻拿出在外面晾晒，不要闷在里面。

　　医生提示：这里介绍的不能作为诊断及治疗依据，疾病是需要通过检查，并结合临床症状才可确诊，治疗请遵医生诊断结果。如果你还有什么问题，可以挂号我们的在线医生，帮您做一对一的专业解答。