经期的女性朋友往往都是会比较脆弱的，而这个时候她们需要注意的工作就有非常多，尤其是在饮食方面，而女性朋友在经期的时候吃什么比较好呢？那么下面让常州花园医院的医生对此做下介绍。

　　月经期间的女性朋友身的体情况会下降的，而抵抗力也会变差，在饮食的方面，也应当多吃一些温热的食物，生冷的食物也不要吃。假如女性在月经期间吃生冷的食物的情况下，就会非常有可能形成血液运转不畅的情况，而这样的话，就会形成经血量比较少，甚至是痛经，而在月经期间的时候，能够多吃一些温热的食物来帮助血液畅通，像鸡肉，牛肉，枸杞都是很好的。

　　月经期间的女性朋友，比较容易感到疲惫的，消化功能也会变弱，而在饮食当面应当以清淡为主，像辣椒，胡椒这些辛辣的食物应当是少吃亦或是不吃，也能够恰当的吃一些比较新鲜的水果蔬菜，这对于身体的健康是十分有利的。

　　由于月经期间的女性朋友失血比较多，所以在饮食的方面，就应当多吃一点补血的食物，像动物的肝脏，血，廋肉这些食物富含的养分物质都是比较高的，并且能够有效的起到补血的作用，所以咱们是能够多吃一点的。

　　以上便是常州花园医院的医生对于“女性朋友在经期的时候吃什么比较好？”的内容介绍。所以说，女性朋友在月经期间的时候，应当多吃一些温补的食物，像羊肉，黑芝麻，鸽子肉这些都是十分好的，咱们能够恰当的多吃一点。对此，如有疑问，也可联系在线医生为您解答，也可到我院进行就诊。