女性宫寒的产生与体质原因有一定关系的，除此之外，不良生活习惯和饮食不好，也是会导致女性宫寒的重要原因。而宫寒的产生也是会使女性朋友的生殖能力遭到一定的影响，因而而建议各位女性，在生活中要及时地调理宫寒之症，这样才能有效下降功耗的伤害。那么女性宫寒应当怎样调理好呢？下面就让常州花园医院的医生对此做下介绍。

　　1、注意保暖

　　想要有效调理宫寒的症状，建议各位女性在生活中，要做好腹部的保暖工作，防止导致腹部着凉而加剧宫寒的症状，然后使女性朋友出现手脚冰凉、痛经以及白带异常等情况，大大增加了妇科疾病的发病风险。

　　2、适量运动

　　建议各位女性在生活中保持外出运动和锻炼，选用慢跑或快走的方法来促进机体的血液循环，以增强个人的体质，然后有效调理气血和温暖子宫，并到达缓解宫寒的作用。

　　3、生活规律

　　女性宫寒的产生也是与不良生活习惯有很大关系的。因而建议各位女性在生活中保持做到生活规律，防止常常熬夜，这样才能有效的下降宫寒的伤害。

　　4、饮食健康

　　宫寒女性，在饮食上也应当防止食用生冷和辛辣类食物，防止加剧宫寒之症，继而伤害身体健康。同时建议各位女性在饮食上以清淡为主，并在月子期间适量饮用姜糖水来促进经血的排出，以达到温暖子宫的作用。

所以假如您正饱尝宫寒的困扰，不妨在生活中保持做好以上四点，以有效调理好宫寒之症。此外，宫寒女性还可以选用艾条温灸的办法来改进宫寒的症状，不过这种方法是需要在专业中医的控制下进行的，防止因控制不好而伤害本身的健康。对此，如有疑问，也可联系在线医生为您解答，也可到我院进行就诊。