科学地证明临床调查中发现，女性穿贴身衣物睡觉的比例高达90%。从他的志愿者实验者身上证明，裸睡不仅让人感到意外的温柔和舒服，还能逐渐缓解女性常见的生理性痛经。以前长期睡不着觉的手脚冰凉的女性，改变睡眠模式后大多能很快入睡。

　　脱裤子睡觉对紧张性疾病的辅助治疗非常有效，尤其是腹部内脏神经系统，容易得到缓解或消除，使全身内脏器官和体表的血液循环变得非常通畅。这样，大部分患者的慢性便秘、慢性腹泻、腰痛、头痛等症状都可以得到很大程度的改善。

　　尽量裸睡，较重要的是心理上完全放松，能够自在面对自己的身体。首先次尝试裸睡，一定要选择合适的床单和被子材料。纯棉虽然是亲肤材料，但是一定要用水洗或者睡一段时间，才会有较好的保健效果。丝绸冰凉顺滑，重量很轻，能让人有效放松。